「私は太りやすい体質だから…」

「家族も肥満体系だから私が太るのも仕方ないよね…」

という言い訳をしている人はいませんか?

 

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この論文では、脂肪の量が多い(体脂肪率が高い)ほどメタボリックシンドロームになりやすいことを示しているのですが、これらに関連している要因が遺伝ではなく環境であるという結論が書かれています。

 

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

 

たしかに糖質の代謝の上手さや脂肪のつきやすさには個人差(遺伝子の差)があるということは経験的に感じているのですが、脂肪がつきすぎるのは誰のせいでもなく自分の食生活・運動習慣が原因だということですね。

逆に言えば、自分のカラダは自分の努力や習慣によって変えることができます。

 

ダイエット・ボディメイクをしている方のモチベーションになれば嬉しいです。それでは!